老了才更得练,才能减缓衰老的过程。
所有跟帖:
• 我觉的我走坡走不快 -LVHawaii- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 19:14:08
• 安全第一,如果真想上坡有力量,你真还得练core strength. 不要心急。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 19:17:09
• 你怎么练core strength? 能分享一点吗?我不想做仰卧起坐或push up。还有别的招儿吗? -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 19:34:58
• 有,你去油管上搜Pamela Reif. 真去做的话,先做5分钟,循序渐进。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 19:46:35