大学生怎么吃比较健康，还有我们老中怎么吃健康。 谢专家解答

所有跟帖： 

• 多吃蔬菜，各种颜色的。少吃加工食品，which 破坏肠胃的益生菌群。 -gladys- ♂ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 21:30:44

• 加工食品吃得不多。好像儿子吃肉太多，只吃牛羊肉。蔬菜少 -土无垠- ♂ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 21:32:36

• Eat breakfast as a king, lunch as a prince, and supper as -gladys- ♂ (163 bytes) () 01/21/2024 postreply 21:45:03

• 我若每日三餐吃的如乞丐，我能成仙了 -土无垠- ♂ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 21:51:04

• 年轻营养均衡，吃肉多也没啥。年纪大了，红肉少吃。 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 22:41:57

• 各种颜色各种蔬果占盘子一半，蛋白质尽量轮换，具体看myplate，好像还有app了 -成功的兔- ♀ (143 bytes) () 01/22/2024 postreply 05:12:32