给笑友上个夜宵：（附家里没有猥琐男的后果）

清淡的FB一哈：（附家里没有猥琐男的后果）

2012-05-27 14:38:22

以往大家聚的时候都是整桌的大鱼大肉的，现在都讲究健康了，就多搞点清淡的吧，清淡的饭菜做起来反到很容易：

全家福：


全家福：


超级好做好吃的海鲜沙拉：
1。新鲜的尤鱼和虾，清开水煮烫熟，再过凉水，然后捞出，
2。加新鲜沙拉，
3。醋，橄榄油，盐和黑胡椒调味


凉拌粉：超级好做也清淡


麻辣干煸鸡丁：
有人超爱麻辣，虽不清淡，这个菜也不可少
做法：
1。鸡肉切丁，码上盐和少许淀粉
2。锅里放油少许，温油干煸鸡丁
3。加麻辣粉调味，出锅时加点熟芝麻。


煮玉米：


凉拌笸箩：


凉拌木耳：


烤蒜面包：


山东大饼：


海鲜沙拉和清烤三纹鱼：
三纹鱼的做法：
烤箱预热375度，三纹鱼上抹盐和一点橄榄油，烤15－25 分钟（看厚薄），新鲜的鱼中间有点生也没关系，但不要烤过火。


总的来说这次FB吃的比较清淡（和自己以前比哈）和健康：


谁说扣死扣的西瓜不用拍，看看家里没有猥琐男的后果，傻眼了吧？这个肿么吃啊？


祝大家长周末愉快！

所有跟帖： 

• 看着就无比舒服，顶 -移花接木- ♂ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 14:47:44

• 谢谢哈！俺在减肥中。。。多吃点清淡的吧 -涮埽- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 15:01:44

• 太想吃那个凉拌粉啦。。。。。流口水中。。。。 -WonderMom- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 14:52:50

• 谢谢哈！这个超级好做：粉煮熟，拌一哈就行了 -涮埽- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 15:03:06

• 豆豆千万别进来，她故意来害咱们的。 -小艾妈妈- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 15:29:28

• 我还没饿呢，所以不怕，哈哈。 -脂肪豆- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 15:52:53

• 这些清淡的饭不太饱人 -涮埽- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 16:46:51

• 于是可能不知不觉吃下更多卡路里和淀粉类。 -脂肪豆- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 17:16:02

• 惨了，晚餐我吃的皮111萨。。。 -脂肪豆- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 18:29:43

• 您家仅仅夜宵就吃成这样，正餐还不顿顿满汉全席，俺的夜宵就几片chips或chocolate bar -移花接木- ♂ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 15:38:02

• 俺家都是吃户，都是吃饱了好去减肥的那种 -涮埽- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 16:48:17

• 麻辣干煸鸡丁看似灰常不错，记下以后试试看 -朱哥靓- ♂ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 15:38:07

• 挺好做的，忘了说还可以加点老抽，主要是要点色，呵呵，你懂的 -涮埽- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 16:49:43

• 凉拌笸箩？笸箩不是编的盛器么？ -朱哥靓- ♂ (19 bytes) () 05/27/2012 postreply 15:43:04

• 是菠萝，俺的电脑和俺一样的脑残，乱联想 -涮埽- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 16:50:37

• 笸箩是草编的，拆开可以凉拌吃 -移花接木- ♂ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 17:35:29

• 沙拉的路子很野哦。西瓜中间那个黄色的裂缝据说是打针了的。。 -脂肪豆- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 15:52:11

• 真是眼尖！ -WonderMom- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 16:42:00

• 野路子的沙拉很好吃哦。西瓜不会都是从中国进口的吧？ -涮埽- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 16:52:01

• 应该不会大老远的进口西瓜 -脂肪豆- ♀ (0 bytes) () 05/28/2012 postreply 12:31:38

• 这也是个货真价实的吃货，俺吃东西简直象下水道根本分不出好坏 -移花接木- ♂ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 17:33:50

• 这个我也是上周才知道的 -脂肪豆- ♀ (0 bytes) () 05/28/2012 postreply 12:32:17

• 笑坛和私房合营了？ -jennytomato- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 16:26:38

• 笑坛夜里有－－－－－夜宵服务的， -涮埽- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 16:52:54

• 够吃一周的 -王翠花- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 17:50:50

• 他姐，把那个饼藏起来一些，我回去吃。 -啤酒加咖啡- ♂ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 17:51:31

• 吃光了，回头我再给你做 -涮埽- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 21:23:50

• 俺平实些，最喜欢的是烤蒜蓉面包喝牛奶最好不过。 -七彩奶油- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 18:58:12

• 还有那大馅饼，是什么馅？挺馋人的呀，哈哈。 -七彩奶油- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 18:59:55

• 是发面的葱油饼 -涮埽- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 20:59:07

• 里面就不放点肉碎啥的，可能更好吃。 -七彩奶油- ♀ (0 bytes) () 05/28/2012 postreply 07:12:18

• 玉米轻轻抹上牛油也挺好吃的。 -七彩奶油- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 19:01:03

• 我也爱这样吃 -涮埽- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 21:22:59

• ：）哈哈哈。 -七彩奶油- ♀ (0 bytes) () 05/28/2012 postreply 07:12:57

• 为了这吃的，现在在考虑一个问题。。。.oO -Macfish- ♂ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 19:09:44

• 大鱼在想啥？不能光冒泡呀。 -七彩奶油- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 19:42:36

• LZ的饭量可不小啊。 -szs11- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 20:49:18

• 这是好几家子的晚饭啊，俺自己吃不下这么多 -涮埽- ♀ (0 bytes) () 05/27/2012 postreply 21:00:39

• 为啥总是贴2遍？私房1遍，笑坛1遍！有时候还要改标题贴，跟笑坛也不搭呀！笑坛的置顶居然是小菜，坛主是兼职的吗？去贴什么我爱我家， -小热带鱼儿- ♀ (0 bytes) () 05/28/2012 postreply 15:19:58

• 笑友不太去私房的，笑友也要吃饭的呀，写了是夜宵的 -涮埽- ♀ (0 bytes) () 05/28/2012 postreply 21:34:41

• 口水吧笔记本弄烧了，咋办赔，几张大饼吧！ -查无此人- ♂ (0 bytes) () 05/29/2012 postreply 02:20:52

• 好赞 -慕溪- ♀ (25 bytes) () 05/29/2012 postreply 07:21:11

• 谢谢宵夜了 -于海岸边- ♂ (0 bytes) () 05/29/2012 postreply 21:51:57

• 这个实在不适合在笑坛--- -江上一郎- ♂ (55 bytes) () 05/30/2012 postreply 07:24:44