你这个before after 难，因为before 已经很不错了，主要比较lean, 胳膊肌肉已经有了，再fine tunin

来源: 天朝玉 于 2020-02-07 19:15:24 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 两个人的健身房 由 a7a8 于 2020-02-07 11:38:30

所有跟帖： 

• 是啊，短期见效有困难。 -a7a8- ♂ 给 a7a8 发送悄悄话 a7a8 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2020 postreply 19:25:03

• 短期见效难，见皮容易啊，到时多露点儿就是了 -天朝玉- ♀ 给 天朝玉 发送悄悄话 天朝玉 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2020 postreply 23:11:47

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