光吃长不了肌肉。每天做push-ups,sit-ups，burpees,坚持几个星期就能见效。

所有跟帖： 

• Google了一下才知道剥皮是啥意思谢谢！这些我都练可能运动量不够，司空说他一口气能做60个俯卧撑 -欲借嵯峨- ♂ (0 bytes) () 01/25/2020 postreply 09:10:07

• 其实你就每天都比前一天多做一二个就行，几个星期后就差不多5，60个了 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 01/25/2020 postreply 09:19:19