健身和减肥是两码事,我写过一大通连载博文阐述怎么减肥的。

来源: 2019-08-18 22:52:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (491 bytes)
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健身可以帮助减肥,但是不控制饮食就只能强健肌肉。

减肥不单单是坚持,还要有改变当前长肥的生活习惯的思想才能真正减下去不反弹。

那些反弹的,都是减下来一些以后又回到一贯的有利于长肥的生活习惯里去。那样子觉得舒服,但是过一段就肥回去了。

很多人几次折腾,发现减肥徒劳,最后就放弃了。是思想转变没搞好。

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我健身增了18lb -香水雨- 给 香水雨 发送悄悄话 香水雨 的博客首页 香水雨 的个人群组 (0 bytes) () 08/19/2019 postreply 00:44:38

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