健身可以帮助减肥,但是不控制饮食就只能强健肌肉。
减肥不单单是坚持,还要有改变当前长肥的生活习惯的思想才能真正减下去不反弹。
那些反弹的,都是减下来一些以后又回到一贯的有利于长肥的生活习惯里去。那样子觉得舒服,但是过一段就肥回去了。
很多人几次折腾,发现减肥徒劳,最后就放弃了。是思想转变没搞好。
健身可以帮助减肥,但是不控制饮食就只能强健肌肉。
减肥不单单是坚持,还要有改变当前长肥的生活习惯的思想才能真正减下去不反弹。
那些反弹的,都是减下来一些以后又回到一贯的有利于长肥的生活习惯里去。那样子觉得舒服,但是过一段就肥回去了。
很多人几次折腾,发现减肥徒劳,最后就放弃了。是思想转变没搞好。