同意楼上，另做补充：

看LZ描述的情况，感觉平时讲英语的机会可能就很少，所以建议从最基本的朗读开始。找通俗易懂的读物认真地出声朗读，就象国内中小学生一样，然后逐渐加大读物难度，比如专业书中的段落，先把嘴巴练利索，对增加自信和说话能力都有帮助。