同意。这个体内生物钟很重要。可以根据起床时间开闭窗帘，调节光线，唤起生物钟。

所有跟帖： 

• 是.书上说人体生物钟是25个小时,需要早上的阳光来reset,让孩子早起早睡很重用. -zacao- ♀ (68 bytes) () 06/06/2010 postreply 20:31:07

• 人的睡眠量因人而异，道理和饭量相似 -小田急乘客- ♀ (221 bytes) () 06/06/2010 postreply 20:40:18

• 嗯.当妈的总想让孩子睡得多.,他们起得早,我让儿子早上学汉语,拉会儿琴.下午游泳多,晚上基本放羊了. -zacao- ♀ (0 bytes) () 06/06/2010 postreply 20:43:18

• 入睡时间来调节，学习了。谢谢。 -Faber-Castell- ♂ (0 bytes) () 06/06/2010 postreply 20:50:49