也可以一瓶蔬果汁,一瓶胡萝卜汁,带点西红柿或者香蕉,或者一点生的干果仁,中午如果是不吃,就一定不要吃,如果少吃主食,会非常容易饿的虚脱。一点也不吃反而更舒服。供你借鉴。
如果不吃午餐,一般带三瓶,每瓶500ml,上午喝两瓶,下午喝一瓶。有时也带两瓶,我上午喝完,老公喜欢分开喝。
所有跟帖:
•
减肥吗?的确喝汁很占肚子
-zacao-
♀
(0 bytes)
()
12/23/2022 postreply
17:00:33
•
不是呀,就是觉得自己能喝这么多,也喜欢。
-喜鹊-
♀
(0 bytes)
()
12/24/2022 postreply
00:53:30
•
三瓶内容都是不同果蔬的吗?
-zacao-
♀
(0 bytes)
()
12/27/2022 postreply
03:19:03
•
都是相同的,是基础水果。这样不会氧化。
-喜鹊-
♀
(0 bytes)
()
01/10/2023 postreply
18:56:12
•
小心腮部肌肉衰退。咀嚼食物很重要的
-玄米-
♀
(0 bytes)
()
12/27/2022 postreply
23:14:24
•
没明白你的意思。怎么喝蔬果汁腮部肌肉就衰退了呢?喝水不是一样的吗?也有正常吃食物的呀。
-喜鹊-
♀
(0 bytes)
()
01/10/2023 postreply
19:01:26