我去年打球摔了一跤撞到了右肩，有几天右手不能抬脑袋不能往右转。

来源: 小玉米MaMa 于 2020-04-10 22:16:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (342 bytes)
回答: 肩周炎发作在疫情期？ 由 第三间桧木屋 于 2020-04-10 04:52:58

去医院看了，要我每天去做リハビリ。

去了几次嫌麻烦，然后自己在家里每天三次做肩部体操。

肩膀（带手）大幅度地往前转10下再往后转10下， 三个回合

这样来回60下每天三次。动作要慢。坚持了一个月就完全好了。

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• 做瑜伽试试 -第三间桧木屋- ♀ 给 第三间桧木屋 发送悄悄话 第三间桧木屋 的博客首页 (88 bytes) () 04/11/2020 postreply 08:32:14

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