上面温泉同学说得对。

来源: hammy 于 2013-07-30 00:34:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (214 bytes)
回答: 请教会有跑步习惯的童鞋： 由 王翠花 于 2013-07-29 21:02:41

要考虑膝盖的承受力。

没必要跑，快走就行。超过40分钟的有氧运动都有好处。
我今年开始每天晚上快走一个小时，大约4-5公里左右。
感觉就很好。
5月份脚崴了之后一直停到现在。打算9月份再开~

所有跟帖： 

• 握手。我经常能说些真理，她们老认为我散发负能量。 -喜爱温泉- ♀ 给 喜爱温泉 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2013 postreply 00:54:08

• 呵呵，是吗 -hammy- ♀ 给 hammy 发送悄悄话 hammy 的博客首页 (60 bytes) () 07/30/2013 postreply 06:00:10

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