比较长，我给总结一下

1，饮食习惯，要清淡，要适量（7，8分饱），多吃蔬菜水果，少吃肉鱼海鲜

2，睡眠习惯，早睡早起

3，性格，不要求完美不要争强好胜，心胸开阔云淡风轻

4，脑力劳动，不要太重，劳逸结合

5，环境，尽可能远离污染和辐射

所有跟帖： 

• 这个看懂了，多谢 -人约黄昏后- ♀ (32 bytes) () 06/28/2012 postreply 20:19:11

• 加一条文中没有提到的， -yuriko6911- ♀ (71 bytes) () 06/28/2012 postreply 20:29:19

• 瘦子一样可以得脂肪肝，运动和科学的配餐很重要呀，定期检查，一般调整自己的生活习惯也很重要 -雨中小花- ♀ (0 bytes) () 06/28/2012 postreply 21:42:43

• 当然了过胖过瘦肯定都不利于健康，也不美观 -千缠- ♀ (0 bytes) () 06/28/2012 postreply 22:40:01

• 可以说都做到了，除了喜欢吃辣的以外 -千缠- ♀ (0 bytes) () 06/28/2012 postreply 20:49:45

• 和尚、尼姑：我本一尘埃，带不来什么，也带不走什么。 -ligongnan- ♂ (0 bytes) () 06/28/2012 postreply 20:52:46

• 总结 DI HAO! --牧歌- ♀ (0 bytes) () 06/28/2012 postreply 20:54:05