比较长，我给总结一下

来源: 于 2012-06-28 19:56:04 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

1，饮食习惯，要清淡，要适量（7，8分饱），多吃蔬菜水果，少吃肉鱼海鲜

2，睡眠习惯，早睡早起

3，性格，不要求完美不要争强好胜，心胸开阔云淡风轻

4，脑力劳动，不要太重，劳逸结合

5，环境，尽可能远离污染和辐射