1,饮食习惯,要清淡,要适量(7,8分饱),多吃蔬菜水果,少吃肉鱼海鲜
2,睡眠习惯,早睡早起
3,性格,不要求完美不要争强好胜,心胸开阔云淡风轻
4,脑力劳动,不要太重,劳逸结合
5,环境,尽可能远离污染和辐射