非常棒！开合跳消耗很大，佩服帖主的毅力！唯一一点建议：练哑铃的动作，手臂要始终贴着耳朵，效果更好。

来源: 落花起作回风舞 于 2020-07-27 05:25:06 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 谢谢亲的提醒，已经改进了，发现手臂贴耳更能运动到手臂肌肉。谢谢！ -cocoly1010- ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2020 postreply 11:02:35

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