游泳圈关键做些core的运动。每天睡觉前做半个小时，据说就很管用了。另外少吃碳水化合物，尤其晚餐时

来源: pollyli 于 2019-08-28 11:22:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 这个是最难的，喜欢甜食，喜欢碳水化合物。看来得实行管制了？痛苦！暂时还不想，还想挣扎一下。谢谢Polly妹妹！ -培香豆- ♀ 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2019 postreply 11:44:40

• 跑步下圈圈。本人经验，分享一下。我的圈圈今年没了 -sansemao- ♀ 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 (131 bytes) () 08/28/2019 postreply 14:10:37

• 出门前坚持了一阵长缓坡，回来就忘记了。跑步不是我特别enjoy的选项，看来得坚持下去。 -培香豆- ♀ 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2019 postreply 14:45:52

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