姗姗妹妹这个问题可不得了，上千年来，有无数人想方设法的想知道答案，当然也有五花八门的解答。我自己的体会，

既然是心烦意乱，那还是要由心入手。所谓解铃还需系铃人，我觉得第一步要做的，就是观心，搞清楚，到底是什么驱使我们杂念丛生，坐卧不宁。

我觉悟低，按自己的体会，观心的结果，最后往往归结到，强烈的欲望。这可以是我们所说的好的欲望，或是低级趣味 

所有跟帖： 

• 多谢平等，我要好好体会一下 -姗姗d来迟- ♀ (0 bytes) () 03/11/2021 postreply 21:16:57

• 您太客气了。修行的路有千万条，别人说的再好，最后还是需要自己做选择。适合自己的才是最好的 -平等性- ♂ (0 bytes) () 03/12/2021 postreply 05:18:43