一直想补充上次的inquiry about breakfast ：）

来源: 长流天际12 于 2025-10-10 10:18:32 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (269 bytes)
本帖于 2025-10-10 10:37:28 时间, 由普通用户 长流天际12 编辑

女儿日练muscle，她常为我预备简易酸奶杯早餐：

-无糖Greek yogurt for protein

-chia seeds for fiber 

-fruits/frozen mango/blueberry 

她自己的，会再加点蜂蜜和少许燕麦～～

所有跟帖： 

• 多谢，chia seeds 很有用吗？ -cnrhm2017- ♂ 给 cnrhm2017 发送悄悄话 cnrhm2017 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2025 postreply 11:18:40

• Chia seeds有很多好处，不过最好：） -长流天际12- ♀ 给 长流天际12 发送悄悄话 (101 bytes) () 10/10/2025 postreply 11:29:29

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