其实我有个具体怎么做的建议给她，但我知道只有在她愿意的情况下才会听，否则就是白说，反而让她觉得是在逗她玩。

我想给她的建议是：立即开始：

每天学习英语1小时，没有具体目标，没有难度要求，只管想学什么学，想听什么听，坚持下来就行。

每天2个小时运动，重要性放在做饭和出租房之前。做什么都行，只要在动，不是坐着就行，但做饭和家务不包含其中。也没有具体目标，只要坚持下来就行。

无论老公说什么，支持不支持。只管自己去做，告诉老公这是最重要的事，非做不可。指责假装听不见。

三个月后，回来汇报，再给建议。