家里的哑铃，弹力带，划船机，椭圆机等负重训练

再加上Bodyweight workout

我的意思是成了习惯，在哪里都能动起来，我自己是不去GYM很多年了，但从来没有停止过运动....，疫情以来，换成以kickboxing 为主

你那个照片大小不一，有可能是跟你有粘贴复制了粗体字体有关....

“老美女”

所有跟帖： 

• Home style equipment is not up to the standard of -borisg- ♂ (51 bytes) () 08/15/2025 postreply 07:52:10

• 我个人的体验是Family Gym效果非常好。还可以练引体向上。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:00:22

• 我也很多年不去Gym了。但置办了一个家庭gym. 各种运动器材应有尽有包括Stack Machine 。随时可练。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/15/2025 postreply 07:58:26

• 握手，你知道我在说啥 -甜酒甜- ♀ (435 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:00:26

• 握手！我知道：） -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:02:09

• 昨晚睡觉前看到你跟帖bonus room -甜酒甜- ♀ (197 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:03:39

• 好！ 双手紧握！：） -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:08:32

• 我没有“粘贴复制了粗体字体”，都是单独下载每一张图片的。 -如山- ♂ (0 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:19:23

• 你帖子里有粗体字，你把你帖子里的粗体字换成其他一样的试试呢？ -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:20:19

• 那是先贴完图片再贴文字？ -如山- ♂ (0 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:25:30

• 你也可以试一下：） -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:30:42

• 家练当然可以，也可以效果不错。我疫情就全靠家里练。只是Club教练，也有各种课，有些HIIT用的是两千尺的大room -如山- ♂ (69 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:24:24

• 我曾经去gym很多年，而且有段时间也是每次两个小时 -甜酒甜- ♀ (59 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:30:11

• 我也是。那时在gym每次2小时以上. 也抖大战绳，还跳很高的blocks. lol -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:43:21

• 我也跳过，哈哈 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:48:49

• 我很庆幸20年前加入本地一个最后的俱乐部。20年来为此受益不浅。现在入会要等一年以上，不是钱的问题。好的俱乐部有 -如山- ♂ (87 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:31:10

• 这点同意，哈哈…我老公没有退休之前， -甜酒甜- ♀ (669 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:36:48

• 高级些的俱乐部无疑高素质人员构成。在小组课、休息室桑拿房随便就可以碰到一些CEO、CFO、上市公司董事长等。当然 -如山- ♂ (102 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:45:54

• 这个论坛上说不定就有人跟我同一个俱乐部的。本地地主群我就碰到了几个在同一club里。 -如山- ♂ (0 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:47:41

• 我第一次看到和保存如大关于重训的贴是零几年，是与另外一个力量训练达人讨论增肌的问题 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:47:31

• 那一个是最早的“华夏文摘”了，与老ID 握手！ -如山- ♂ (0 bytes) () 08/15/2025 postreply 08:50:31

• 我是新人。与如大前辈握手！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/15/2025 postreply 09:09:51