回得去的，实例证明！

同一枚中年妇女。去年十月底开始跳Jazzercise，六月中旬刚刚certify成为教练。这两周学教程备课，每天跳操两小时，两周六磅，本来腹部的游泳圈肉眼可见的就下来了。每天都吃得健康，荤素搭配合理，吃得饱饱的，喝非常多的水。你多动少做不吃零食，很快会下来的。

所有跟帖： 

• 是妹妹自己吧？ -培香豆- ♀ (444 bytes) () 06/26/2019 postreply 12:49:32

• 是我自己，七分吃，三分练。只练不好好吃效果很差的 -Be-humble- ♀ (1353 bytes) () 06/26/2019 postreply 15:07:15

• 谢谢humble妹妹辛苦码字，我存下来了。 -培香豆- ♀ (268 bytes) () 06/26/2019 postreply 15:25:33