骨质疏松好发于停经后女性

通常骨质疏松好发于停经后女性，且越瘦骨质不好的程度越高。如果六十岁以上女性，她的体重低于本身的年龄减掉二十的话，八成左右可能有骨松问题。不少年轻女性爱慕虚荣，追求如名模般“纸片人”的身材，却不知体重跟骨密度的关联性高。

停经初期，则是检查骨质的黄金时期。因停经后妇女因为女性荷尔蒙缺损，骨质快速流失，容易有疏松问题。通常妇女从停经前五年开始，年流失3到5%的骨质，五年就少了30%。因此停经后是看骨本重要时机。如果发现骨质不好，可及早治疗，以避免恶化成骨质疏松，而导致骨折。

而骨质疏松最大后遗症就是容易骨折，依发生部位不同，对生活造成轻重不一的影响。

所以说从小摄取足够营养不挑食，多吃含钙的食物，并且有充足运动，少碰咖啡因、碳酸饮料跟抽烟，才能储存好骨本。

所有跟帖： 

• 谢谢分享，骨质疏松问题得提到日程上重视 -五味七色- ♀ (42 bytes) () 08/13/2010 postreply 07:08:52

• 一点小补充。若能对大家有所帮助，我会很开心。谢谢你的支持！ -华灜- ♀ (0 bytes) () 08/13/2010 postreply 14:18:52

• 你BLOG上的倩影正正好，不必减了哈！**肥瘦总相宜** 嘻嘻 -华灜- ♀ (0 bytes) () 08/13/2010 postreply 15:12:33

• 所以建议大家尽早开始补VitD, 等老了再补就迟了。 -晓雨1- ♀ (0 bytes) () 08/13/2010 postreply 17:39:12

• 9494 -华灜- ♀ (0 bytes) () 08/13/2010 postreply 19:21:06

• 看来瘦有瘦的不好之处。谢谢分享好信息，好建议。祝周末愉快！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 08/13/2010 postreply 21:42:25

• 恪守中庸之道？！广陵晓阳JJ,想开，快乐哈~~ -华灜- ♀ (0 bytes) () 08/13/2010 postreply 23:40:07