作家兄客气了。不妨試試：

来源: 费嘉 于 2010-02-26 07:20:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (186 bytes)
本帖于 2010-03-02 12:25:33 时间, 由超管 论坛管理 编辑
回答: 读曹庭栋的养生随笔 由 费嘉 于 2010-02-25 09:52:44

氣功里的一些方法。如观想法，以观想蓝天白云，山川大海，森林花草等；意守法，把意念引向百会、膻中、涌泉等容窍；数息法，默念自己的呼吸或听自己呼吸的声音等；读数法，从一到十，反复重复数数等；

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