梅朵克式养生妙法∶

梅朵克式养生妙法∶

??●每天吃多达20种蔬果，包括打烂的香蕉皮和橘子皮，以维持体内充满纤维和维他命。

??●多吃海鲜、蛋白、豆类及坚果以补充不吃红肉、奶类和家禽而缺乏的营养素。酒、糖和盐也被梅朵克视为禁忌。

??●试著1周举重数次。梅朵克借由举重、在跑步机上快走及　当的饮食，把体重控制在约(约64公斤)140磅。不过，梅朵克的体型一向修长，即使在他随心所欲大吃大喝期间。

??●在餐厅时，梅朵克会把桌上的奶油交给服务生，要服务生“把死亡从桌上拿走。”

??●喉咙痛时，不乱吃药或阿斯匹灵

所有跟帖： 

• 完了，俺除了3、4外，其他的都不合格，5555555面壁去了～～～～～ -成长- ♀ (0 bytes) () 11/19/2012 postreply 07:22:42

• 5x5x(5+5)=? double of 125 yrs -走马读人- ♂ (0 bytes) () 11/19/2012 postreply 09:49:42

• 哇，喜欢这个，借你吉言，俺可以长命百岁了！ -成长- ♀ (0 bytes) () 11/20/2012 postreply 09:31:01

• 这个好,谢谢走马兄分享.祝节日快乐! -费嘉- ♂ (0 bytes) () 11/19/2012 postreply 17:17:43

• read ur 充足睡眠,I was short of sleep for 8 mo, still need pay atten -走马读人- ♂ (0 bytes) () 11/20/2012 postreply 06:21:42

• 喉咙痛时煮姜片，可乐加蜂蜜。谢谢。 -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 11/19/2012 postreply 21:38:04

• thx! lemon ginger liquorice root -走马读人- ♂ (560 bytes) () 11/20/2012 postreply 06:26:59

• 第一条太难，第二条看上去比较划算，咱挑这个锻炼了，谢谢分享：）） -苗青青- ♀ (0 bytes) () 11/20/2012 postreply 09:56:10