梅朵克式养生妙法∶

梅朵克式养生妙法∶

??●每天吃多达20种蔬果，包括打烂的香蕉皮和橘子皮，以维持体内充满纤维和维他命。

??●多吃海鲜、蛋白、豆类及坚果以补充不吃红肉、奶类和家禽而缺乏的营养素。酒、糖和盐也被梅朵克视为禁忌。

??●试著1周举重数次。梅朵克借由举重、在跑步机上快走及　当的饮食，把体重控制在约(约64公斤)140磅。不过，梅朵克的体型一向修长，即使在他随心所欲大吃大喝期间。

??●在餐厅时，梅朵克会把桌上的奶油交给服务生，要服务生“把死亡从桌上拿走。”

??●喉咙痛时，不乱吃药或阿斯匹灵