１．保證運動多樣化。 如果將不同運動交替進行，能避免單一運動造成的肌肉鍛鍊失衡、導致運動過度或受傷。

来源: 走马读人 于 2011-11-08 07:33:15 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (189 bytes)
本帖于 2011-11-08 16:33:14 时间, 由版主 成长 编辑

１．保證運動多樣化。 如果將不同運動交替進行，能避免單一運動造成的肌肉鍛鍊失衡、導致運動過度或受傷。

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• 道理都懂就是有时做不到，郁闷ing。 -云中山- ♀ 给 云中山 发送悄悄话 云中山 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2011 postreply 15:34:14

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