１．保證運動多樣化。 如果將不同運動交替進行，能避免單一運動造成的肌肉鍛鍊失衡、導致運動過度或受傷。

来源: 于 2011-11-08 07:33:15 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

１．保證運動多樣化。 如果將不同運動交替進行，能避免單一運動造成的肌肉鍛鍊失衡、導致運動過度或受傷。