为什么走路是最好的运动（组图）

昨天网友费嘉兄贴了一篇：
『养生札记（1）走路的好处--改善记忆力』http://bbs.wenxuecity.com/cqrs/102731.html
的博文，看后真是令人开心。

快步走是俺多年来坚持的运动，随着年龄的递增，对老年人会出现的症状也开始有些担忧了，这其中对记忆力的衰退则是最大的。
而费嘉兄的这篇『养生札记』，则如春风化雨般的让人兴奋和舒畅。

为了让更多五十岁以上的同学们也能以走路作为其养生健体的选项，俺特地去俺的资料库将这篇由台湾康健杂志刊登的『大家來 WALKING !』的PPT版找出来，略加整理贴在这里。

成长祝网上的同学们，网上玩的开心，网下活的健康，平安，喜乐！

ZT:

所有跟帖： 

• 谢谢成长君分享好帖。祝好！ -费嘉- ♂ (0 bytes) () 08/16/2011 postreply 07:08:14

• 别这么说，若不是仁兄贴的『养生札记』俺都忘了还有这篇呢，期待你的札记二。 -成长- ♀ (0 bytes) () 08/16/2011 postreply 07:17:22

• 谢谢介绍，那么多好处要付诸行动，我大概可以在水里走走。 -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 08/16/2011 postreply 09:59:42

• 多谢成长姐的好贴。非常受益。也祝你们全家健康平安喜乐。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 08/16/2011 postreply 10:14:58

• 读了成长姐姐和费嘉兄的好分享，俺以后要将跑步改为走路了：））。谢谢分享。问好！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 08/16/2011 postreply 19:09:22

• 我今天替你想了一天了，那样跑很伤关节的，不想你成我这个样子。 -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 08/16/2011 postreply 19:23:16

• 我很感动，谢谢花姐！！是的，还是做与年龄相仿的运动为好。愿你受伤的关节逐渐改善、恢复！ -广陵晓阳- ♀ (41 bytes) () 08/16/2011 postreply 20:06:59

• 没事儿，我也要适当锻炼了。躺在床上做登自行车的动作，哈哈！ -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 08/16/2011 postreply 22:11:14

• 更要坚持走下去了，谢谢分享！ -lep- ♀ (0 bytes) () 08/17/2011 postreply 13:49:33

• 我问成长君答走，读人走马登高在九九... -走马读人- ♂ (0 bytes) () 08/18/2011 postreply 08:07:29