过了节,吃了几天清淡的,天天跑到这里来过眼馋瘾。又开始忙了,手边上总是那最顺手简单的料。决定学习做简单菜,看这里的菜谱,再去找书看。还就想出了自己和自己打出一场PK赛,就象那星光大道,谁也不知道那踢馆的有几分实力,听惯了星光学员的声音,没有几把刷子休想踢馆.
山寨来的酸菜排骨(原文参见-超山寨版的酸菜排骨)
柠香鲜蔬(原文参见-彩色柠香鲜蔬)
经过PK,来踢馆的柠香鲜蔬还着实给太空大道1班的童鞋们来了个下马威。于是太空大道的童鞋们有些微词,来踢馆的新人长得漂亮,还加点洋味道,再说了评委也不能小猪老师一人说了算,怎么也弄个爬梯菜吧。今天我又打着健康煮意的招牌,简单原料,中西合并一把,来做茄泥!
茄泥是我大爱的家常菜,无论是奶奶做的,还是老爸随意的,对我来说都是同样的好吃。小的时候住院子里,夏天茄泥上桌,我能做小桌旁吃好多。慢慢大了,夏天的时候也很少吃了,可是那个味道总是记得!和其他版本不一样,这种做法灰常灰常简单,但是茄子本身的甜咸味是能留齿的!当然,熏烤出来的盈盈牌茄泥,多了一分异国情调,我也爱吃。
主料:3根茄子(小时候家里都是用圆茄子,可惜这边没有)
辅料:半头蒜,一勺低脂花生酱,鸡精一勺,盐根据自己口味调味
1.蒜压成蒜泥待用
2.我买的是低脂花生酱,又给茄子增添了点健康因素
3.茄子切条(小时候家里圆茄子切的是片)
4.茄子上略撒些盐,放置15分钟
5.会有些水出来,倒掉 (这样做,可以让茄子减少些水分)
6.看撒过的盐的茄子不容易变色,如果炒来用就更好看了。
7.上蒸锅蒸20分钟
8.这期间用少量水活稀芝麻酱,加鸡精,盐调味
9.出锅的茄子应该是软塌塌的,多余的水分要倒掉,看我的茄子都没出什么水,因为开始用薄盐的缘故10.将调味花生酱,蒜泥拌入茄泥,茄泥很容易搅烂,配上烤面包chips,就可以做饭前点了!
附:这款茄泥简单易做,而且不加糖,就甜香满齿。
作为太空1班的童鞋反击了一把,那儿时的味道,简单健康的食菜,还是很是争了口气。那来踢馆的童鞋用什么来迎战呢?正面对决肯定不行,要想一些新意,仔细 观察了一下美味的茄泥,香是香,似乎不够美艳,虽然用了些香烤面包片来时髦了一把,依然不能吸引小盆友吧。于是踢馆军团继续原则,颜色艳丽是第一,当然也 要健康,衣服是关键。那就来个卷卷吧!
这款芒果火腿卷是从Costco食谱看来的,当然经过我的一番改良,比原方子要更健康。食物自然不是Costco品牌,是Wholefoods买来的干芒果干,Red Pepper,Turkey火腿,和Whole Wheat的墨西哥面饼。不是给WholeFoods做广告啦,说Costco的方子给WholeFoods讲了半天,太不合适了,赶快上方子。
做两个卷卷的料:
主料:两张全麦墨西哥薄饼,8片火腿(我买的火鸡胸,用一般火腿应该更pink),干芒果12片,一个Red Pepper,一根小葱
辅料:低脂Cream Cheese两勺(可根据自己口味)
1.将面饼上抹均匀Cream Cheese
2.将芒果泡入白水放置1个小时,拿出用厨房用纸吸一吸,摆在面饼上
3.将4片火腿铺在芒果上
4.红椒切细条,摆在火腿上
5.葱切细长丝,我是插红椒的缝儿
6.将整个卷卷紧紧包裹起来
7.切成段儿就好了
很漂亮吧!
附:1.WholeFoods新鲜的芒果干和原方子(一般超市都有的干芒果)有些不同,因为要比较干,我开始还怕有些影响美观。发现泡水后的效果还真是挺好的。鲜芒果也许出不了这种效果,因为没有那么甜,我猜的。而且不出水,我这个卷卷放到冰箱一天,晚上拿出来的时候,一点都没有湿。但是弊端是,WholeFoods的芒果比较大小不一,很多时候都是粘在一起。
2.Cream Cheese的口味还是根据自己,我放得少,如果多放些,会觉得更像爬梯菜。
3.许多童鞋也许和我一样,会想,难道不放调料,这样有味道么?但是做出来,芒果和火腿的味道其实很重的,咸甜的味道都是从这里出来的,所以我一点没觉得淡,如果有些口中的童鞋,我觉得可以多放一层火腿。
4.我的卷功比较差,所以总怕它散掉,我是插入牙签固定,还挺容易吃!
最后PK赛总是有个决断吧,结果是茄泥和卷卷门一同下了“评委”童鞋的肚子,让此评委难以评价。过了一周,评委主动提出:我还想吃茄泥和卷卷,卷卷带午餐用,茄泥我想晚上吃。啊?不是爬梯菜PK么,什么时候变成每天都要吃了!!!!!!