蔬菜要是商店买来而不是地里摘来的，很容易吃厌烦的。而且在国外呆久了，能吃的就那几样蔬菜，谁能受得了？
为了避免厌食情绪的发生，我家采取的是变花样的方式。今天吃原汁原味，明天加点蒜辣，后天干脆杂味（什么调味都敢放，包括烧肉的咖喱孜然）。每个人习惯不一样，所以也经常做主厨的变换，中式西式交叉。真要是馋了就出去尝鲜，学点新东西，回来继续homemade。但通常真就是图个新鲜，有些做法咱的肠胃怎么也不能持续性地喜爱，另外也不太相信馆子里的肉质和用油。
还有东西不过夜，腌渍和红烧肉例外。尽量是吃多少，做多少。菜式可以多一些，每样一点点，跟日餐那样。也可以一大锅炖，算好了大概能吃得完，第二天就有动力做别的。
做得少的时候，如果听到抱怨就把盘子里吃个一片不剩，三天以后听听看还有没有人说怪话。