晚上自己动手做了iceberg wedge salad,非常的好吃.

本帖于 2009-08-15 19:58:44 时间, 由普通用户 为爱走天涯 编辑

很喜欢吃wedge salad,以前都是在餐馆里吃, 一般餐馆要$10至$12一份, 今天因为特想吃这个, 就决定自己做了, 发现自己做即简单又省钱.做法参照网上的改了改.
原料:
1. iceberg生菜, $0.99 一头;
2. 1 cup 或2 tbs plain 酸奶 ;(减价时买的一桶,$.99, 能吃好久)
3. 一 PK BACON ($3.59), 其实可能有卖切碎的bacon的, 但没仔细找, 就买了一包没烤过的;
4. 0.63 lb 丹麦进口的Danish Blue Cheese $5.66; 这个比较贵, 但味道非常好.用的时候取适量. 我这次两人份用了大约1/4吧.也可以直接在grocery store买现成的blue cheese dressing或碎blue cheese. 我今天是奢侈了一下.
5. baby西红柿一盒,$1.99;
6. 紫色的sweet onion一头; 没全用.
6. 家里以前买的意大利沙拉DRESSING.好象是$0.99.

图片是网上别人做的, 我的做好了就迫不及待地吃了.
做法:
第一步是把BACON放锅里中火烤, 把油都烤出来. 这边烤着, 另一边准备其它料.

1.做DRESSING: 适量酸奶和现成的意大利沙拉DRESSING(主要是醋+橄榄油的那种)搅一搅,够两人份就成. 最后的dressing是白色和醋色的混合色, 不是图中的纯白色.

2.拍生菜: 抓着iceberg生菜,根部朝下,往案板上一摔.这样就可以把生菜的心儿拍松了, 用手一抠就下来了, 这样生菜就很容易切了.拍掉心儿后, 把生菜最外面的不新鲜的叶子去掉, 切成四份. 我们俩人只用了两份.

3.把baby西红柿切两半,洋葱横向切细片, 这样下来的就是细丝了.也可以用大西红柿,象图中那样切片.但图中好象没洋葱, 可惜了.

4. 装盘: 把1/4生菜斗放盘里, 撒上baby西红柿,洋葱丝,适量blue cheese, 放上烤掉肥油的bacon (样子比图里的好看,味道也很香, 但做起来比较messy), 浇上调好的dressing.吃的时候用刀叉. 最后算下来, 两人份大约$8.加上人工, 算$10吧.

所有跟帖: 

不好意思, 好象图贴得比较大了. -小谋- 给 小谋 发送悄悄话 小谋 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2009 postreply 19:44:28

热量似乎不低呀。偶尔为之还行 :)) -佳佳妹- 给 佳佳妹 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2009 postreply 20:13:19

烤掉油的bacon其实很干瘦的,也可以换成turkey肉,也有就放鸡蛋的。 -小谋- 给 小谋 发送悄悄话 小谋 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2009 postreply 20:29:54

一个人吃这么大盘? -周立波♂- 给 周立波♂ 发送悄悄话 周立波♂ 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2009 postreply 05:59:34

右下角那片bacon真像一只高跟鞋! -guogg- 给 guogg 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/14/2009 postreply 09:07:57

沙拉里面怎么可以放肉呢? -qujohn88- 给 qujohn88 发送悄悄话 (30 bytes) () 08/14/2009 postreply 12:06:50

沙拉里面为什么不可以放肉呢??虾呀蟹呀爱啥放啥 -佳佳妹- 给 佳佳妹 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/14/2009 postreply 12:18:00

俺意思是,沙拉都吃饱了还要主菜干吗呢?:) -qujohn88- 给 qujohn88 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/14/2009 postreply 12:53:58

不吃主菜了. 不是已经有人说了能量很大了吗? -小谋- 给 小谋 发送悄悄话 小谋 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2009 postreply 17:58:15

很赞啊! “1 cup 或2 tbs plain 酸奶”,这个差别太大了点吧? -为爱走天涯- 给 为爱走天涯 发送悄悄话 为爱走天涯 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2009 postreply 15:15:04

网上菜谱是1 cup, 不知几人份的, 我自己改成2 TBS了. -小谋- 给 小谋 发送悄悄话 小谋 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2009 postreply 17:57:39

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