超香海鲜大餐,蒜香黄油海鲜煮(图文+视频)

本帖于 2026-09-18 06:50:19 时间, 由普通用户 feifeigarden 编辑

这次做的是一道很适合家庭聚餐的 蒜香黄油海鲜煮(Cajun Garlic Butter Seafood Boil)。第一次做之前,我还担心调料太多会不会不好掌握,后来发现,只要把“煮海鲜的底汤”和“最后拌海鲜的黄油酱”分开调味,味道其实很好控制。成品有蟹腿的鲜甜、大虾的嫩、青口贝的鲜,还有玉米、土豆和香肠吸满了蒜香黄油汁,吃起来特别满足。

这次做的是3–4人份,海鲜用了大虾、Snow Crab Legs 蟹腿和 Mussels 青口贝,另外搭配小土豆、玉米和 smoked sausage。底汤里加入洋葱、拍碎的大蒜和柠檬,再用 Old Bay、Cajun Two Step Salt-Free 和 Zatarain’s Concentrated Shrimp & Crab Boil 调味。Zatarain’s 非常浓,所以一大锅水大约放1汤匙就已经很有味道,不建议一次倒太多。

海鲜煮最重要的是下锅顺序。土豆最难熟,所以先煮大约10–12分钟;接着放香肠煮3分钟,让烟熏香味慢慢进入汤里;然后加入玉米煮4–5分钟。蟹腿本身通常已经熟了,只需要再加热4–5分钟;青口贝也煮大约4–5分钟,看到贝壳打开即可。最后才放大虾,大虾非常容易熟,变成粉红色、肉质不再透明就可以关火,这样吃起来才嫩,不会发硬。

我觉得这道菜真正好吃的关键,还是最后的 蒜香Cajun黄油酱。小火融化无盐黄油后加入大量蒜末,慢慢炒出蒜香,再加入 Garlic Butter Seasoning、Cajun 调味料、少量 Old Bay 和 Crystal Hot Sauce,然后舀一点刚才煮海鲜的汤进去,让黄油酱不会太厚。最后挤入半个柠檬汁,酸味会让整锅黄油酱一下子变得更清爽,也能减轻黄油的油腻感。

把煮好的蟹腿、大虾、青口贝、玉米、土豆和香肠全部倒入黄油酱中翻拌,让每一样食材都裹上一层亮亮的蒜香酱汁。热腾腾端上桌时,最先闻到的是黄油和蒜香,接着是Cajun香料微微的辣味。尤其是土豆和玉米特别吸汁,甚至比海鲜本身还抢手。

这道 蒜香黄油海鲜煮 看起来很丰盛,其实做法并不复杂。只要记住“土豆先煮,大虾最后放;底汤负责入味,黄油酱负责香味”,在家也能做出很有餐厅感觉的海鲜大餐。周末家里人多的时候,直接端一大盘上桌,一边剥蟹腿、一边蘸着蒜香黄油汁吃,真的很有气氛。

海鲜及配菜 Ingredients

Large raw shrimp 大虾:1½ lb / 680 g

Snow crab legs 蟹腿:1½–2 lb / 680–900 g

Mussels 青口贝:1 lb / 450 g

Andouille or smoked sausage 香肠:12–14 oz / 340–400 g

Small red or yellow potatoes 小土豆:1½ lb

Corn 玉米:3 ears,切成小段

Onion 洋葱:1 large

Fresh garlic 大蒜:1 whole head

Lemons 柠檬:2

Unsalted butter 无盐黄油:1½ sticks / 12 Tbsp / about 170 g

 

Seafood Boil Broth 海鲜煮底汤

Water 水:about 4 quarts / 3.8 L

Onion 洋葱:1个,切四份

Garlic 大蒜:½头,拍碎

Lemon 柠檬:1个,对半切开,挤汁后连皮一起放入锅中

Old Bay Seasoning:2 Tbsp

Cajun Two Step Salt-Free:1½ Tbsp

Zatarain’s Concentrated Shrimp & Crab Boil:1 Tbsp,可根据口味增加到1½ Tbsp

 

Garlic Cajun Butter Sauce 蒜香Cajun黄油酱

Unsalted butter 无盐黄油:1½ sticks / 12 Tbsp / about 170 g

Fresh garlic 蒜末:6–8 cloves

McCormick Garlic Butter Seasoning:1½ Tbsp

Cajun Two Step Salt-Free:1 Tbsp

Old Bay:1 tsp

Crystal Hot Sauce:1–2 Tbsp

Seafood broth 海鲜汤:¼–? cup

Lemon juice 柠檬汁:½个柠檬

 

Cooking Order 烹饪顺序

先煮土豆约 10–12分钟;

加入香肠,煮 3分钟;

加入玉米,煮 4–5分钟;

加入蟹腿,煮 4–5分钟;

加入青口贝 Mussels,煮 4–5分钟;

最后加入大虾,煮至变粉红并熟透。

另外用小火融化黄油,加入蒜末炒香,再加入 Garlic Butter 调味料、Cajun 调味料、Old Bay、Crystal Hot Sauce 和少量海鲜汤。最后加入半个柠檬汁,把煮好的海鲜和配菜倒入黄油酱中翻拌均匀即可。

浓郁的蒜香黄油裹在蟹腿、大虾、青口贝、玉米和土豆上,非常适合周末家庭聚餐!

 

 


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• 好诱人。食谱很细,谢谢分享 -鲁比猫- ♀ 给 鲁比猫 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/19/2026 postreply 09:40:50

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