蔬果汁我试过，给孩子们也试过。结论是真的会伤脾胃，然后

来源: hongloumeng 于 2025-10-22 05:14:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1068 bytes)
本帖于 2025-10-22 05:15:31 时间, 由普通用户 hongloumeng 编辑
回答: 30天健康饮食挑战--D15 由 喜鹊 于 2025-10-20 19:59:26

脾胃弱就更消化不了带油脂的食物，所以就只能尽量吃无油易消化的食物，粥易消化非常好，但是同时热量不足，无法提供足够能量。脾胃差，会造成非常多的问题，季节过敏就是之一。我家两个孩子被我吃的季节过敏非常严重，去年我终于明白过来，以前我是见到有人有健康问题就推荐你的博客，推荐你的饮食方案，现在我持保留意见。

以我自己的和我调理孩子们的经验，蔬菜水果的确很好，但是在饮食中的占比一定要注意，就是中医讲的寒凉，量过大，过于长期，对脾胃有害，中医的角度，脾胃为后天之本，脾胃伤了其他的健康问题会不停的出现（西医讲的免疫力低）。我一直关注你，我知道你不相信中医，不过没关系，你可以继续试验，我也是一路试验走过来的。

感兴趣的话，我博客（饮食运动栏目）里记录了我调理孩子们的经验教训。

祝你和老八一切都好。

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