秋葵这样做营养不流失,好吃又简单,孩子大人都喜欢(图文+视频)

本帖于 2023-11-11 04:25:54 时间, 由普通用户 糖粒儿 编辑

秋葵(羊角豆)营养价值高,但很多人不喜欢它的粘液,其实秋葵的粘液是植物纤维的一种,富含果胶等营养元素,今天分享大家的这个做法,有助于锁住秋葵的粘液保持秋葵的营养,而且口感不错,做法也简单,欢迎朋友们试试。

用料:

秋葵350克

鸡蛋3个

红辣椒2个

大蒜6~7瓣

食用油约50克

食盐少许

几粒鸡精

做法重点:

一、秋葵洗净切小块,红辣椒,大蒜瓣提前切好备用,三个鸡蛋打散

二、锅中油烧热,倒入蛋液后再倒入秋葵粒快速翻炒,然后另起油锅爆香配料,最后下入半成品秋葵翻炒调味后装盘上桌

这样做很好地锁住了秋葵的营养成分,好吃、好做、超简单

谢谢观看,欢迎订阅、点赞、分享,多谢支持!

秋葵其它吃法供参考:

 

 

所有跟帖: 

秋葵是好東東,和鷄蛋一起炒味道很搭。 ~~~~ 謝謝分享! -马虎龙妈- 给 马虎龙妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/11/2023 postreply 11:06:14

是的,而且见不到粘液了。谢谢龙妈! -糖粒儿- 给 糖粒儿 发送悄悄话 糖粒儿 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2023 postreply 22:40:13

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