减脂餐-空气炸锅烤鸡胸【制作方法+视频】

来源: 卡城辣妈 2023-10-28 14:38:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2322 bytes)

空气炸锅烤鸡胸

用料 鸡大胸 2个 生姜 3片 料酒 1大勺 生抽 1大勺 老抽 1小勺 蚝油 1大勺 糖 0.5小勺 盐 1小勺 孜然粉 1大勺 辣椒粉 1大勺 食用油 适量

制作步骤 1 在鸡大胸在比较光滑有一层膜的那一面切花刀,不要切断,方便入味和受热,然后装进密封袋里。

制作步骤 2 加入姜片、葱花,料酒、生抽、老抽、蚝油、盐、白糖、孜然粉和辣椒粉,把调料揉匀,然后放进冰箱腌制1小时以上。

制作步骤 3 在表面刷一层油,把鸡胸放进空气炸锅,180度烤10分钟,然后翻面,刷酱,刷油,烤7分钟,然后再翻面,继续烤3分钟就好。

 

空气炸锅烤鸡架 干净卫生香喷喷

空气炸锅烤鸡 健康又好吃 肉嫩多汁 外皮焦香

 

请您先登陆,再发跟帖!

发现Adblock插件

如要继续浏览
请支持本站 请务必在本站关闭/移除任何Adblock

关闭Adblock后 请点击

请参考如何关闭Adblock/Adblock plus

安装Adblock plus用户请点击浏览器图标
选择“Disable on www.wenxuecity.com”

安装Adblock用户请点击图标
选择“don't run on pages on this domain”