我遭遇了食物中毒！

我遭遇了食物中毒！

    我遭遇了可能这辈子以来最严重的食物中毒，前天拉了一天的肚子。食物中毒来自于我从中国超市购买的中国产的冰冻蛤蜊肉。周一晚上我要加班，部署一个对全公司客户都非常重要的软件认证文件，搞到九点，然后我打开那盒蛤蜊，用水洗了三次，然后放酱油，葱末，用椰子油炒了吃了。我还计算了一下分量，那盒蛤蜊足够提供我45克蛋白质。吃蛤蜊的时候觉得有苦味，我想可能是走胆了，继续吃。然后于是我又用橄榄油炒了四五个鸡蛋，鸡蛋上放点起司，最后补足我目标的80克蛋白质。

    橄榄油炒鸡蛋放起司我以前吃过多次都没问题，那天晚上的变量有三个，蛤蜊是最大的变量，我的感冒没好是第二个，第三个就是由于加班，吃得比较迟。

    结果就是肚子疼了整晚，我这人很能忍耐，居然能够继续睡觉，但是觉得口渴非常厉害，半夜起来喝温水。

    周二拉了一整天的稀，是完全水泻的那种。虽然我注意喝水和电解质，到晚上称重，发现自己体重只有133磅多，整整少了四磅。

    拉稀肚子消化不好，于是我暂时放弃饱腹感强的生酮饮食，转而吃了我以前知道的最容易消化的面试。周二和周三吃了一个桂林米粉，一个陕西羊肉泡馍。面食真是增重神器，两个一吃，昨天晚上到了139磅多，增加了六磅！其原因当然是补充了盐分，盐分又带来水分，面食里的糖/碳水存储为糖原，糖原又增加很多水分。

    吃糖/碳水只是权宜之计，肠胃容易吸收，但是导致人非常困倦，而且有轻微的脑雾现象，此外，有糖碳水的时候，拉稀的里面可能有糖，对肛门刺激很强。再此外就是关节不舒服。

    今天早上体重136.2磅。我打算还是回归到生酮低碳饮食。生酮低碳饮食饱腹感很强，不想面食那样好消化，但是觉得精神、情绪、关节炎、肛门还有体型都会好一些。

     今天尽量少关注家庭，性生活，公司，小区，国家，先顾好自己吧！除非关注那些东西能让人散心和避免无聊。中年男人和女人，都应该关注自己为主。

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所有跟帖： 

• 同情一把，小弟弟 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/17/2022 postreply 16:38:27

• 有一次我在中超买的蛏子，也腹泻。 -文文001- ♀ (243 bytes) () 11/18/2022 postreply 06:28:47

• 谢谢！ -diaozhi- ♀ (60 bytes) () 11/18/2022 postreply 11:21:59