一款粥，增强免疫力。医药古籍配方。图文+视频+详解做法

这款粥在历代古籍里多有记载，是一款很普通却能增强免疫力，防病毒。

 

材料：赤小豆50克，小米100克。

材料非常简单。然而却内含食材之间的配伍关系。很多食疗菜谱材料都是非常简单的。因为过多的材料反而使互相药效抵制，所以材料的选择要慎重。

 

做法：1）赤小豆浸泡半小时。

 

 

 2）加入1000克水

 

 

 3）大火烧开，小火慢炖。大约需要50分钟，关火之后再焖十分钟。

 

 

赤小豆比较坚硬，需要熬至时间稍微长一些。

 

这款粥孕妇不要吃。

 

视频里讲解了赤小豆的功效，赤小豆与红豆的区别，内容比较细致。全部内容都出自历代古籍以及中医药大学的课堂笔记。没有参考任何网上的知识，属于原创。对养生健康感兴趣的朋友们可以去看看视频。谢谢！

 

希望在这个特殊的疫情期间，大家都健健康康！

 

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所有跟帖： 

• 喜欢养生食谱，看满的点赞支持！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 09/25/2021 postreply 17:49:59

• 谢谢美眉。这个食谱看似简单，却在历代古籍记载的特别多。犹如普普通通的青蒿就有能治疗疟疾的成分一样。 -shiliao5000- ♀ (0 bytes) () 09/26/2021 postreply 05:30:05