健康的烫面Kale素蒸饺//羽衣甘蓝素蒸饺(图文+视频)

来源: 2021-09-13 06:39:40 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2421 bytes)

Kale(羽衣甘蓝)是非常健康的蔬菜,今天我们来做一款烫面Kale素蒸饺。

材料: 中筋面粉500克 Kale800克 粉丝一小把 水发香菇120克 无盐干虾皮15克 食用油50克 芝麻油10克 生抽25克 盐6克 开水150毫升 室温水160-165毫升

做法:

1.150毫升开水烫面,然后加入160-165毫升的室温水搅拌后揉成面团,静置待用

2.Kale去掉老的,其余的撕成小段

3.烧开水烫软粉丝和Kale

4.水发香菇和烫软的粉丝打碎,烫好的 kale也打碎

5.把4加在一起加入调料搅拌均匀

6.静置好的面团切成面剂子,擀成饺子皮,包入馅料

7.水开后蒸6分钟就好了

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所有跟帖: 

非常健康,香油也不加 -烹小闲- 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2021 postreply 06:59:11

早上好~~~ -彬彬有院- 给 彬彬有院 发送悄悄话 彬彬有院 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2021 postreply 07:36:23

要试一试,刚好食材都有,谢谢分享。 -微风拂面来- 给 微风拂面来 发送悄悄话 微风拂面来 的博客首页 微风拂面来 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2021 postreply 08:38:16

食材简单好吃,谢谢你:) -彬彬有院- 给 彬彬有院 发送悄悄话 彬彬有院 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2021 postreply 14:35:55

这个素蒸饺看着不错!不剁,把菜放料理机打碎是好办法:) -红石榴花- 给 红石榴花 发送悄悄话 红石榴花 的博客首页 红石榴花 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2021 postreply 10:40:23

剁碎很容易飞溅的到处都是:) -彬彬有院- 给 彬彬有院 发送悄悄话 彬彬有院 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2021 postreply 14:36:42

健康清淡,我喜欢 ~~~~ 谢谢分享! -马虎龙妈- 给 马虎龙妈 发送悄悄话 马虎龙妈 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2021 postreply 10:54:30

问好龙妈~~~ -彬彬有院- 给 彬彬有院 发送悄悄话 彬彬有院 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2021 postreply 14:36:57

很有创意 -Xiaoye6688- 给 Xiaoye6688 发送悄悄话 Xiaoye6688 的博客首页 Xiaoye6688 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2021 postreply 20:07:22

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