教你做冲绳名菜--苦瓜炒豆腐

来源: momo_sharon 2021-08-10 16:39:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (6794 bytes)

每次去冲绳,必须吃的一道菜就是苦瓜炒豆腐(鸡蛋)。

苦瓜,是冲绳的代表性蔬菜之一。而苦瓜炒豆腐,更成为冲绳的一道名菜,到冲绳不吃一次等于没去。

这道菜说难不难,说容易也不是很容易,关键是要做出那个味道。

这是做正宗冲绳苦瓜炒豆腐的五种原料,塑料袋包装的是”かつお節“(鲣鱼碎片)

这肉罐头,似乎是专门为这道菜而制造,罐身上赫然印着菜谱!并且在冲绳吃的苦瓜炒豆腐确实也都是这种肉。(其他肉肠、肉罐头也可以替代)

还有不可缺的就是“かつお節 (Katsuo Bushi)“,中文应该是鲣鱼碎片,这是日本料理中最常用的调味品之一。

罐头身上的菜谱是(有点啰嗦,我重新整合了一下) :

1.苦瓜纵向剖成两半,洗净去籽,切成薄片,撒上少量盐腌渍一会
2.豆腐切成块,控干水分后下油锅两面煎黄捞出
3.再下切成条状的罐头肉下锅炒热,接着放入苦瓜翻炒
4.快熟时豆腐回锅,同时倒入鲣鱼片,放少许盐调味
5.翻炒几下倒入调烂的鸡蛋,均匀裹上后起锅

这种做法有个缺点就是豆腐不容易入味。

我的改良做法:

1.苦瓜纵向剖成两半,洗净去籽,切成薄片,撒上少量盐腌渍一会
2.豆腐切成块、控干水分后下油锅,撒上适当的盐,两面煎黄捞出
3.再下切成条状的罐头肉下锅炒热后盛出
4.接着放入苦瓜翻炒(把之前腌渍泡出的盐水倒净,但不要用手挤压苦瓜)
5.把豆腐与肉条再次倒回锅内与苦瓜翻炒(肉条有盐味,切莫再放盐)

6.倒入鲣鱼片,混合后再倒入调烂的鸡蛋,均匀裹上后起锅

这样做,豆腐有味,苦瓜与肉条也不会咸,恰到好处。

做法就是这么简单,绝对正宗,并且根本没有苦味,只会觉得口齿留香。还可以适当添加自己喜欢的配菜:胡萝卜或者洋葱等等,有兴趣的博友们赶紧试试吧(鲣鱼片日本超市都有卖的,百元店估计也有)


这几天太热了,虽然台风雨带来一些清凉,台风过后高温持续。放一首翻唱日本殿堂级歌手石川小百合的成名作《津軽海峡冬景色》(邓丽君中文版《一片落叶》),从冲绳到北海道,跟我来个日本南北游。

所有跟帖: 

太好了!这道真的很好吃,我也做过几次。 -waterfowl- 给 waterfowl 发送悄悄话 waterfowl 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2021 postreply 23:41:50

谢谢。您是高厨,向您学习。 -momo_sharon- 给 momo_sharon 发送悄悄话 momo_sharon 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 18:05:54

多谢分享!这个组合还没有尝试过。您的改良做法主要是 -山小妮- 给 山小妮 发送悄悄话 (74 bytes) () 08/11/2021 postreply 10:24:57

对的,豆腐那步;还有就是肉条与苦瓜分开炒。 -momo_sharon- 给 momo_sharon 发送悄悄话 momo_sharon 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 18:05:04

谢谢分享!学习了! -东村山人- 给 东村山人 发送悄悄话 东村山人 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 17:43:23

再次谢谢东村。 -momo_sharon- 给 momo_sharon 发送悄悄话 momo_sharon 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 18:06:56

苦瓜新吃法,看起来挺诱人的,谢谢分享! -云厨- 给 云厨 发送悄悄话 云厨 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 19:06:44

真好,又学习一道菜!谢谢方向! -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 04:05:57

好久没吃苦瓜了~~~ -闲暇食光- 给 闲暇食光 发送悄悄话 闲暇食光 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 06:56:07

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