红豆班兰椰汁布丁(Red Bean and Pandan Pudding with Coconut Milk ) ( 视

来源: LianEE 2021-06-20 10:57:31 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (4729 bytes)

红豆班兰椰汁布丁(Red Bean and Pandan Pudding with Coconut Milk ):  用红豆、班兰叶、椰奶、牛奶轻松做出夏日清凉甜品,层次分明,清香独特、爽口Q弹、清热消暑、健康、营养、美味。

小知识(来源于网络)                                                                                                         

1、香兰叶也称为班兰叶(Pandan leaf),又名七叶兰

是东南亚一带料理常用的香料,泰国、新加坡和马来西亚是很常见的食材 ,有一股淡淡的清香味道,很多人用它来煮糖水,是绿色最自然的食用色素。

功效:性温,无毒,降肝火,主治肝炎,润肺,清热解毒,消暑,解酒,治酒 、防癌、抗癌,能降尿酸,治痛风的功能.

2、红豆: 含有丰富的各种维他命、蛋白质等身体所需要的元素,有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、可以促进消化,排毒养颜,预防或缓解便秘等症状,脂肪含量比较少也是减肥美容佳品。

3、椰子汁:具有解暑利尿,益气养阴, 清凉消暑、生津止渴的功效。

 

 准备食材:Preparing ingredients

煮红豆:Cooked red bean

红豆 Red bean 80 g

水Water 600 ml

 

第一层:红豆层

1st  red bean layer

红豆水Red bean juice 150 ml

椰奶 Coconut milk 50 ml

鱼胶粉Gelatine 20 g

白糖 Sugar 50 g(喜欢吃甜的朋友可以多加,You can add more sugar if you like it sweeter)

 

第二层:白色层

2nd white layer

椰奶 Coconut milk 200 ml

水 water 50 ml

鱼胶粉Gelatine 20 g

白糖 Sugar 50 g(喜欢吃甜的朋友可以多加,You can add more sugar if you like it sweeter)

 

第三层:绿色层

3rd green layer

班兰汁200ml:(班兰叶Pandan leaves 7片+淡奶 milk 150 ml+水 water 100 ml)

椰奶 Coconut milk 50 ml

鱼胶粉Gelatine 20 g

白糖 Sugar 50 g(喜欢吃甜的朋友可以多加,You can add more sugar if you like it sweeter)

 

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非常感谢大家的关注!!

 

 

 

 

所有跟帖: 

清凉可口的下午点心!颜色漂亮。 -面包房- 给 面包房 发送悄悄话 面包房 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2021 postreply 14:06:53

谢谢! -LianEE- 给 LianEE 发送悄悄话 LianEE 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2021 postreply 20:52:45

好漂亮的甜点 -硅谷川妹儿- 给 硅谷川妹儿 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2021 postreply 19:39:22

感谢鼓励! -LianEE- 给 LianEE 发送悄悄话 LianEE 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2021 postreply 20:56:53

颜色很漂亮! -玫瑞坊- 给 玫瑞坊 发送悄悄话 玫瑞坊 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2021 postreply 21:58:30

谢谢! -LianEE- 给 LianEE 发送悄悄话 LianEE 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2021 postreply 20:58:57

三色布丁,层层天然食材,好吃又好看!夏天来一份太爽了。 -糖粒儿- 给 糖粒儿 发送悄悄话 糖粒儿 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2021 postreply 02:22:57

谢谢您! -LianEE- 给 LianEE 发送悄悄话 LianEE 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2021 postreply 21:02:38

颜值杠杠,一看就感觉非常美味。 -苏而- 给 苏而 发送悄悄话 苏而 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2021 postreply 05:55:36

谢谢! -LianEE- 给 LianEE 发送悄悄话 LianEE 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2021 postreply 21:04:07

很漂亮,清爽健康,謝謝詳細的展示 -天之大- 给 天之大 发送悄悄话 天之大 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2021 postreply 17:07:01

谢谢您! -LianEE- 给 LianEE 发送悄悄话 LianEE 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2021 postreply 21:03:11

好漂亮啊,都不舍得吃了:) -revy.kichen- 给 revy.kichen 发送悄悄话 revy.kichen 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2021 postreply 18:47:48

谢谢鼓励! -LianEE- 给 LianEE 发送悄悄话 LianEE 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2021 postreply 21:03:35

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