薺菜主要有两个品种:板叶荠菜和散叶荠菜,荠菜生长在山坡、田边及路旁,荠菜属耐寒蔬菜,喜冷凉湿润的气候,荠菜对土壤要求不严,但是肥沃疏松的土壤能使其生长旺盛,叶片肥嫩,品质好。 据现代科学分析,荠菜不仅味美可口,而且营养丰富,含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成分。 荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多,钙含量超过豆腐,胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。荠菜为野菜中味最鲜美者,是因为它富含氨基酸达11种之多。
主要材料:
面粉,荠菜,肉,我用了猪肉和鸡肉混合馅,油也是调和油,包括橄榄油,葵花籽油和蔬菜油。
制作过程:
1. 发面
2. 洗荠菜,焯荠菜,水中加盐,将荠菜很快在开水中烫一下,然后放到冷水中过凉,这样杀菌,还能保持荠菜的翠绿
3. 挤去荠菜的水,切碎,和馅,开始包。
4. 二次·醒发一会再煎。现在天气暖和,二次发酵很快,煎的时后我家一直是一碗水加1汤匙白醋,这样煎的包子或饺子底部非常脆。
我还做了荠菜云吞,方法与做包子一样,先焯水,再和馅。还做了蒜蓉炒荠菜,也不错。还有很多吃法,这里就不一一列举了。
水煎包的具体做法请参考一下视频
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