50天不重样营养早餐，低盐低糖低脂肪高蛋白，快速消除眼袋，带来满满的正能量（视频+图文）

早餐吃什么？这是一个困扰了很多人的问题。今天我来分享一组50天不重样的早餐搭配，这组食谱是我过去三年来发表在其它美食频道中的一部分，食谱以照片形式展示，所有食材都已经写在了每张照片上，所有食谱中的面食，杂粮粥和酸奶等都是自己做的，希望大家喜欢！

如果喜欢我的视频，欢迎转发分享，订阅我的频道，谢谢！

 

下面是食谱中用到的开菲尔和优格两种酸奶制作视频，供感兴趣的朋友参考：

谢谢看帖！ 

 

所有跟帖： 

• 太好了，好多健康的早餐食谱可以学习, 赞！ -云厨- ♀ (0 bytes) () 04/13/2021 postreply 19:18:22

• 收藏啦 谢谢分享 -硅谷川妹儿- ♂ (0 bytes) () 04/15/2021 postreply 13:55:59

• 50天不重样，太牛了，收藏了！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 04/15/2021 postreply 17:28:01