【日式厚蛋烧/玉子烧】营养美味, 蔬菜裱花 不爱吃菜的孩子也抢着吃，最适合营养丰富早午餐，野餐和聚会（图文视频）

 

做这个只需平底锅， 每层薄薄的 层次分明，带夹心的好吃。。。

最适合营养丰富的早午餐，野餐和聚会

蔬菜，奶酪，海鲜，肉松，香肠，米饭等。。。基本什么都可以卷进去

 

一般一次性会多做一些，切片冷冻起来，想吃就拿出来，单吃 或者 加在面条，煲仔饭，炒菜或下火锅。。。。都很好吃

 

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所有跟帖： 

• 营养丰富的早餐 -Xiaoye6688- ♀ (0 bytes) () 04/08/2021 postreply 14:41:25

• 谢谢茶叶，单吃或者加在面里，煲仔饭里或下火锅都很好吃 -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 04/08/2021 postreply 15:43:39

• 美得不忍下口：） -米粒妈妈- ♀ (0 bytes) () 04/08/2021 postreply 14:51:47

• 谢谢米粒妈妈！就是变个小花样，孩子喜欢吃。。。偶每次都做不少，切片冻起来，随吃随取 -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 04/08/2021 postreply 15:46:12

• 小龙女太幸福了 -加国久久- ♀ (0 bytes) () 04/08/2021 postreply 17:42:13

• 谢谢久久！孩子爱吃，就是我们做饭的动力 -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 04/08/2021 postreply 22:46:59

• 太漂亮，原来以为需要买专门的方形平锅才可以做厚蛋烧。以后按照你这个方法做就好。谢谢。视频很详细。 -亮亮妈妈- ♀ (0 bytes) () 04/08/2021 postreply 18:02:06

• 谢谢亮亮妈！真不用现买方锅，家用圆平底锅就行，最好不粘锅。也有折边卷的做法，其实直接做就好 -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 04/08/2021 postreply 22:58:21

• 谢谢亮亮妈！真不用现买方锅，家用圆平底锅就行，最好不粘锅。也有折边卷的做法，其实直接做就好 -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 04/08/2021 postreply 22:58:21

• 俺也抢 ：） -酒后真言- ♂ (0 bytes) () 04/08/2021 postreply 20:12:59

• 切一盘送您，下酒真不错。谢谢留言！ -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 04/08/2021 postreply 23:03:30

• 真有食欲，漂亮 -凡人小事儿- ♀ (0 bytes) () 04/08/2021 postreply 22:52:26

• 谢谢小林！这么做，大人孩子喜欢吃 -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 04/08/2021 postreply 23:07:03

• 这个玉子烧做得太丰盛了！做得好棒~谢谢分享。 -山小妮- ♂ (0 bytes) () 04/08/2021 postreply 22:56:30

• 谢谢小妮！营养上做早餐或午餐便当都可以，切切当party菜也行 -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 04/08/2021 postreply 23:09:58

• 好漂亮，这个小朋友应该会喜欢。 -熊猫媳妇- ♀ (0 bytes) () 04/09/2021 postreply 07:45:44

• 谢谢小熊猫妈妈，孩子可以抓着吃，还不错 -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 04/09/2021 postreply 10:08:42

• 加了蔬菜的厚蛋烧漂亮又营养，赞！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 04/09/2021 postreply 10:59:36

• 谢谢Revy! 这个玉子烧里面除了蔬菜，还卷了鱼，蟹柳，几种芝士，牛油果，香葱等，营养比较均衡了 -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 04/09/2021 postreply 14:29:54

• 好能干的妈妈 -夜半_听雨- ♀ (0 bytes) () 04/10/2021 postreply 03:16:38

• 谢谢您！孩子吃得好，当妈的就放心些 -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 04/11/2021 postreply 08:05:08