十分钟就可以搞定的 养生 黑枸杞 免揉欧包 无油无糖 【图文+视频】

黑枸杞 花青素含量很高， 今天我们拿它来做一款免揉欧包！ 无油无糖， 免揉， 不到十分钟就可以搞定， 关键外酥内软，非常有嚼劲， 特别好吃！ 关键之一就是铸铁锅烤制!

进炉之前记得美美的割出自己想要的图案 深一点裂口就会大一点 组织特别有嚼劲 

为什么用铸铁锅烤制会达到这种口感呢， 视频最后有特别详细的原理讲解哦！

材料：

黑枸杞水

25g   黑枸杞

450g 热水

主面团

350g 高筋面粉

100g  全麦面粉

5g 酵母

5g 海盐

350g 黑枸杞水

75g  蔓越莓

75g 核桃碎

步骤

* 所有主面团的材料混合到没有干粉。

* 室温放置15分钟活化酵母后冷藏12 到15小时使用。

* 取出面团排气， 夹上蔓越莓， 坚果碎， 整成圆形。

* 35度二发一小时到体积两倍大。

* 入炉前开始割包。

烘烤

* 铸铁锅放入烤箱预热200-220度烘烤10分钟以上

* 请根据铸铁锅温度上限来设定烤箱温度。

* 220度盖盖烘烤30分钟后移去盖子继续烘烤15分钟即可。

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复活节 清明节 可以做青团 彩蛋哦

 

 

所有跟帖： 

• 喜欢这种欧包，健康好吃，谢谢分享！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 04/04/2021 postreply 16:09:45

• 谢谢分享 -硅谷川妹儿- ♂ (0 bytes) () 04/05/2021 postreply 10:36:41

• 做的好，漂亮！ -凡人小事儿- ♀ (0 bytes) () 04/07/2021 postreply 01:19:30