简易红薯食谱：超级好吃，也超级简单 （图文+视频）

红薯可以说是生活中最常见的一种块茎类粗粮，学名番薯，也叫地瓜、甘薯、山芋、红苕等。其所含热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但是红薯一次最好不要吃得太多，有可能会出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

平时都是在隔水蒸米饭的时候顺便切几块红薯进去，米饭好了，红薯也超级软，怎么吃都行。为了拍视频专门蒸了个小红薯，视频中蒸得不算十分软，不过做这个也完全可以了。

这是一个极其简单地处理红薯的方法，因为容易做，所以经常这么做着吃。只是每次做的量都不大，所以做好后必须得有所限制，要不然立即就会被抢完了。

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超级简单之芝麻糖

有菜有豆腐有鸡蛋，健康美味：

自制好吃核桃酥：

在家做蒸肉粉，喜欢什么佐料就加什么：

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 我也是这么做的，这种红薯吃了不上火。我原来一个朋友，天天吃烤红薯，后来上火了，又天天吃绿豆粥。 -lurenjia2014- ♀ (152 bytes) () 03/17/2021 postreply 10:17:46

• 我有时也会烤红薯，不过因为想烤成小时 吃的那种，所以没有切小块儿，一般切成两个半块， -悠悠雨rain- ♀ (355 bytes) () 03/17/2021 postreply 21:23:24

• 红薯好吃 怎么做我都喜欢 -硅谷川妹儿- ♂ (0 bytes) () 03/17/2021 postreply 10:42:57

• 我也是，切的时候还经常切一小块直接吃，也很好吃。 -悠悠雨rain- ♀ (177 bytes) () 03/17/2021 postreply 21:25:02

• 我有时候在下面的水里加几个鸡蛋，吃红薯，吃鸡蛋白，把鸡蛋黄扔掉。 -lurenjia2014- ♀ (107 bytes) () 03/17/2021 postreply 10:47:25

• 我也经常趁着火煮或者蒸鸡蛋，但是为什么要把蛋黄扔掉呢？ -悠悠雨rain- ♀ (177 bytes) () 03/17/2021 postreply 21:34:03

• 红薯米饭好吃 -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 03/17/2021 postreply 16:37:29

• 真的吗？还真没试过。就是直接把红薯压碎放入米饭？ -悠悠雨rain- ♀ (177 bytes) () 03/17/2021 postreply 21:41:31

• 兰花盘子配黄色红薯，又香又有营养 -凡人小事儿- ♀ (0 bytes) () 03/17/2021 postreply 21:32:46

• 原来如此？！红薯很有营养，怎么吃都好吃。 -悠悠雨rain- ♀ (177 bytes) () 03/17/2021 postreply 21:47:50

• 这小饼看着就好吃，谢谢分享！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 03/18/2021 postreply 11:49:46

• 谢谢，真的很好吃，随手做点当饭后甜点非常不错！浅尝则止，回味无穷！ -悠悠雨rain- ♀ (177 bytes) () 03/18/2021 postreply 22:14:38