自制腊肉+黄金炒饭+蓝色smoothie [视频+图文]，2020就快过去了,腐国lockdown,憋出个做饭的视频

冬天来了，2020就快过去了,腐国反反复复lockdown,没憋出毛病，憋出个做饭的视频：）

晨跑之前的早餐Blue Spirulina smoothie奶昔

INGREDIENTS

【Energy Revival Blue Spirulina Smoothie】

    ■1 whole Banana

    ■1 whole Avacado

    ■1 tbsp Honey

    ■3 tbsp Yogurt

    ■1 cup Milk

    ■1 tbsp Blue Spirulina Powder

（BLUE Spirulina纯天然植物藻类，富含蛋白质维他命等多种营养元素）其实我就是喜欢这抹蓝：）早上一杯心情好～直接去附近park跑步了

中午，黄金蛋炒饭，想必大家都会做，主要就是先用蛋黄把饭拌好，再炒时蔬

成品展示：

【Golden Egg Fried Rice】
    ■3 egg yolks
    ■2 cups cooked rice (make good use of leftover rice or ready cooked packaged rice to save time)
    ■Fresh vegetables of your choice. e. g. radish,onions, spring onions and mushrooms
    ■Seasonings: 1tbsp soy sauce, 1tsp vinegar,1tsp sugar, 1pinch of salt

最后，自制腊肉

蒸着吃炒着吃，怎么都好(▽)吃～

更多细节，猛戳下面视频：）

lockdown断断续续，一时完不了，所以陆续会出更多视频，请关注！

祝心情好，胃口好！

安了～

 

所有跟帖： 

• 腐国是哪国 -想上班- ♀ (0 bytes) () 12/07/2020 postreply 14:53:29

• 腐国就是英国：）第二次lockdown快结束了，为了增强民众信心，首相Boris现场直播打疫苗：） -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 12/07/2020 postreply 14:58:44

• 我们加州这里，又开始第二轮的shelter in place了 -硅谷川妹儿- ♂ (0 bytes) () 12/07/2020 postreply 19:19:38

• 是啊，看来圣诞节都要在lockdown度过了：（ -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 12/08/2020 postreply 00:21:38

• 跟你一样，憋在家里太难受了，开了个频道，哈哈 -玫瑞坊- ♀ (0 bytes) () 12/07/2020 postreply 22:43:54

• [握手] 没事就做饭，都不敢看体重秤了：） -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 12/08/2020 postreply 00:24:12

• 美食美景，视频拍得真好！ -97年茶叶- ♀ (0 bytes) () 12/08/2020 postreply 00:16:16

• 谢谢！ -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 12/08/2020 postreply 00:24:48

• 这腊肉的红润油亮，真馋人 -凡人小事儿- ♀ (0 bytes) () 12/08/2020 postreply 05:32:01

• 谢谢！ -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 12/08/2020 postreply 06:20:15

• 有华人的地方 就有中国菜！赞 -大龍- ♂ (0 bytes) () 12/08/2020 postreply 14:15:07

• 真想试一下这个米饭裹蛋液的做法，平时我们家都是直接把蛋炒了 -97年茶叶- ♀ (0 bytes) () 12/09/2020 postreply 06:00:20

• 先裹蛋黄液炒出来的米饭，颗粒更饱满，蛋香更浓，这是我们家试吃员的反馈：）其实两种做法都常做 -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 12/09/2020 postreply 14:21:21