同时可以向大家分享我的其他题材的美食，健身，曲艺杂谈等方面的视频！谢谢大家！
牛奶鸡蛋做食材，健康美味，做法简单
食材：
做法：
1.把蛋液稍微搅一下，，分三次倒入锅中，当蛋液半凝固的时候，由上往下卷起，分三次卷起一个厚蛋卷
2 温度一定不能高，否则蛋液一下就熟了，就没有那种嫩滑的口感了
3 可以用这种方形的锅，也可以用不粘油锅都可以
4. 大家也可以按照自己的喜好加入火腿、紫菜、蔬菜等，味道可甜可咸，热着吃冷着吃都可以，，是一道既漂亮
又美味健康的美食。
《玉子烧做法》，咸甜两种口味，海苔肉松/鲣鱼粉 两种做法，口感十分滑嫩，蛋香浓厚（视频+图文）
所有跟帖：
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漂亮！赞
-三里店-
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11/04/2020 postreply
18:15:16
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谢谢：） 主要食材就是牛奶鸡蛋，高蛋白的食物。
-熊王xiaoya-
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11/04/2020 postreply
18:16:38
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好漂亮哟 赞
-硅谷川妹儿-
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11/04/2020 postreply
19:02:21
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谢谢鼓励：）
-熊王xiaoya-
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11/05/2020 postreply
04:49:50
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真棒啊！满满的蛋白质，漂亮又好吃！
-快手厨房-
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11/05/2020 postreply
05:12:30
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既漂亮又健康的玉子烧：）
-熊王xiaoya-
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11/05/2020 postreply
06:55:37
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没有这种方锅，就直接用平底锅也一样的，自己整出个形状就可以，非常简单，几分钟就能做好：）
-熊王xiaoya-
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11/05/2020 postreply
07:00:42
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谢谢分享，好好吃
-闲暇食光-
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11/05/2020 postreply
07:44:49
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早上好，谢谢：）
-熊王xiaoya-
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11/05/2020 postreply
07:46:07
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棒！
-大龍-
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11/05/2020 postreply
20:54:14
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谢谢，周末愉快！
-熊王xiaoya-
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11/06/2020 postreply
07:39:19