早上只吃蔬菜水果是不健康的吃法

早上一定要吃点带淀粉的东西，对抑制胃酸过多很有好处。食物金字塔还是很科学的。

所谓只吃水果蔬菜健康这种说法是不对的。当然这样减肥快一些。希望大家不要用牺牲健康的方法来快速减肥。

早餐可以淀粉类食品搭配适量水果蔬菜。