【莓果麦片蛋糕杯 】 营养好味, 健康/减肥，早餐/零食好选择（图文，视频）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【麦片莓果蛋糕杯 】

  营养健康， 简单易做

减肥时的好选择

做早餐， 或做

补充能量， 或解馋的点心

都再合适不过了。

 

    原材料均在Costco 购买

 

 

 

 

 

 

高清版 / 订阅 请点这个链接：

https://youtu.be/FFdZ4XOn4aM

 

 

 

做美食， 是我最大的热情所在。最近开设了自己的美食生活YouTube频道， 与大家分享。

希望能给大家·做菜·吃饭·生活 带来一点点灵感，拓开一些许思路，带来一丢丢美丽心情。

 

每周更新，敬请期待。

喜欢的话，欢迎点赞，订阅，传播分享。

 

 

 

 

 

 

原材料如下

 

 

 

 

 

 

 

 

 

把所有材料混合在一起

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

分装在12个模子里

 

 

 

 

 

 

 

放入烤箱烤25分钟左右

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

注：

*这次用到了一种天然甜味剂，无怪味， 无副作用， 零卡路里， 详细信息在视频里。 

* 请根据自己喜好调整食材份量。

* 详细步骤请见视频。 

 

 

 

 

 

***************

 

 

三款Chia Seed Yogurt Pudding  

亦是营养健康， 简单易做

减肥时的好选择

 

 

 

 

 

 

高清版 / 订阅 请点这个链接：

https://youtu.be/y5FhL4ZixUo

 

 

谢谢读帖！

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 学习了新的知识，谢谢！美食真的是学无止境啊…… -joycewu12- ♀ (0 bytes) () 08/01/2020 postreply 04:24:34

• 谢谢版主。 是啊， 太多有趣有用的好食材， 好味道可以学习， 乐趣无穷。 -揽香- ♀ (0 bytes) () 08/01/2020 postreply 09:16:50

• 这个好看! -凡人小事儿- ♀ (0 bytes) () 08/01/2020 postreply 06:24:56

• 谢谢， 好看而且特别营养健康。 低卡低升糖指数， 对健康特别重要。 -揽香- ♀ (0 bytes) () 08/01/2020 postreply 09:19:25

• 漂亮，健康！ -rosejyy2000- ♀ (0 bytes) () 08/01/2020 postreply 08:55:15

• 谢谢 rose. 是的， 这一款特别健康。 -揽香- ♀ (0 bytes) () 08/01/2020 postreply 09:20:25

• 漂亮 -BeyondWin- ♀ (0 bytes) () 08/01/2020 postreply 09:56:13

• 谢谢. -揽香- ♀ (0 bytes) () 08/03/2020 postreply 09:27:21

• 简单，健康又漂亮，揽香美女的生活方式值得赞赏！ -紫色公主- ♀ (0 bytes) () 08/01/2020 postreply 13:07:22

• 谢谢公主鼓励。时不时要提醒自己一下， 美食与美丽要兼顾。 -揽香- ♀ (0 bytes) () 08/03/2020 postreply 09:31:50

• 营养，健康，漂亮的早餐麦片杯，赞！ -Timeaway- ♀ (0 bytes) () 08/01/2020 postreply 17:18:15

• 谢谢你的赞。 -揽香- ♀ (0 bytes) () 08/03/2020 postreply 09:32:38