素食好主意【油饼与土豆马萨拉】Poori Bhaji

 

 

土豆咖喱/马萨拉是印度街边摊卖油饼的标配。是很多人乘搭长途火车或巴士时休息站必点的点心。也是我家LD非常喜欢的一道小吃。

 

今天是父亲节，俊爹也一如既往的要求我给做这个油饼和土豆咖喱，让我惊讶的是，小食量的俊宝居然吃了九张饼！

 

油饼材料：（做25只左右的油饼）

2 杯/ 250 克 全麦粉 （我用了multigrain flour）

2 大勺 硬麦粉 Semolina

2 大勺 原味酸奶 （Plain Yogurt）

1/8 小勺 盐

2-3 杯 食油 （炸油饼用）

 

土豆马萨拉 （Potato Bhaji):

2 只 中型土豆 （煮熟去皮）

1 只 中型洋葱

2 只 青辣椒 （小）

1/2 小勺 孜然

1/2 小勺 芥菜籽

1/8 小勺 姜黄粉

1/4 小勺 辣椒粉

1 小勺 姜蒜蓉

1-2 小勺 青柠汁

盐适量

2 小勺 切碎的香菜/芫荽叶装饰用

 

 

1. 两只土豆洗干净用刀子在表皮划上一刀然后煮熟。去皮，稍微压成块状。

 

2. 洋葱和青辣椒切碎。在一口锅里下2 tbsp油，加入孜然和芥菜籽炒香后加入洋葱和辣椒，炒软之后加入姜蒜蓉， 炒香之后加入姜黄粉，辣椒粉和盐适量， 翻匀。

 

3. 倒入土豆块翻匀，加入1 杯水，煮滚，继续焖煮5-8分钟，倒入青柠汁，熄火。上桌前撒上切碎的香菜一起吃。

 

 

 

4. 把油饼所有材料混合，加入 2/3杯水，和成一个面团。摆一边饧面20-30分钟。

 

5. 揪出汤圆大小的面团，擀开成巴掌大的小圆饼。

 

注：做油饼不可以用手粉帮助擀开面团，只能用一点油防粘。因为沾上手粉的面饼很容易有炸糊的黑点，油也容易变脏。

6. 锅里倒入食油，加热，中高火把油饼两面炸成金黄色，间中用铲子压压帮助起泡。

 

 

所有跟帖： 

• 看着就有食欲，谢谢盈盈， -迈阿密- ♂ (0 bytes) () 06/21/2020 postreply 19:58:39

• 不谢不谢，油饼很香辣 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 06/21/2020 postreply 21:22:00

• 非常喜欢！盈盈有心人。 -anonymous4- ♂ (0 bytes) () 06/22/2020 postreply 00:37:56

• 谢谢鼓励和支持，我做的都很家常呢！ -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 06/22/2020 postreply 05:55:00

• 我也爱吃印度油饼。 -FarAndAway- ♀ (0 bytes) () 06/22/2020 postreply 08:53:56

• 是呢。。。小朋友很爱吃 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 06/22/2020 postreply 16:59:18

• Pretty & yummy ! Thumb up ! -rosejyy2000- ♀ (0 bytes) () 06/22/2020 postreply 10:15:23

• thank you! -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 06/22/2020 postreply 16:59:55

• 盈盈真是贤妻良母，家人好有福气 ~~~ 谢谢分享！ -马虎龙妈- ♀ (0 bytes) () 06/22/2020 postreply 11:05:27

• 谢谢龙妈。。。孩子和老公都很喜欢这个 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 06/22/2020 postreply 17:00:50

• 看着就很好吃，香呀。 -卖紫色布的- ♀ (0 bytes) () 06/24/2020 postreply 12:14:33

• 很不错的，家里人都很喜欢 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 06/25/2020 postreply 08:26:42