运动之后来一碗《木薯鸡胸肉丸子汤》营养丰富，味道鲜美，口感Q弹（视频+图文）

 

运动之后来一碗木薯鸡胸肉丸子，蛋白质，碳水都有了，在合适不过了。吃之前加一点麻油，一点盐,味道鲜美，口感Q弹，鲜嫩。

食材：鸡胸肉，木薯淀粉，胡萝卜，豆腐，金针菇，蔬菜叶

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所有跟帖： 

• 木薯淀粉在加水遇热煮熟后会呈透明状，口感带有弹性，天然不含谷蛋白，其中的皂苷成分有助于缓解炎症，均衡肠道菌群 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 05:18:16

• 鸡胸肉含蛋白质、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A等成分 ，脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸，健身爱好者的首选肉：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 05:22:10

• 我没运动也想来一碗，罪恶啊 ~~~~ 谢谢分享！ -马虎龙妈- ♀ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 06:07:13

• 运动什么时候开始都不晚，龙妈周末愉快：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 13:05:14

• 早上好！做的干净漂亮，很有食欲！ -彬彬有院- ♀ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 06:57:01

• 周末愉快：） 这个是我常做的，运动完来一碗 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 13:02:52

• 看着好棒 -小家小明- ♀ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 20:29:35

• 谢谢，周末愉快：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/29/2020 postreply 04:16:08

• 看起来好Q，不会才吧? -金花银花桃花- ♀ (0 bytes) () 02/29/2020 postreply 01:29:27

• 不会的，加适量的木薯粉，谢谢关注，周末愉快：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/29/2020 postreply 04:17:32

• 如果不在意卡路里，拌馅的时候可以多加一点油：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/29/2020 postreply 14:00:05

• 做芋圆的时候就是加木薯粉，这个鸡肉丸子也是这个原理，但是家里没木薯粉的，就直接用玉米淀粉也是可以的 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/29/2020 postreply 14:04:15